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번아웃 증후군 , 번아웃 뜻, 극복, 증상, 우울증 에 대해서 알아보자!
안녕하세요 오늘은 번아웃증후군 에 대해서 알아보도록 하겠습니다 번아웃 뜻 (번아웃 증후군이란?) 번아웃 증상 번아웃 극복 하려면? 번아웃 테스트 번아웃 뜻 (번아웃 증후군이란?) 번아웃(Burnout)은 지속적인 스트레스와 업무 과부하 등으로 인해 느끼는 정서적, 신체적, 정신적으로 고갈된 상태를 말합니다. 주로 직장에서 느끼는 것으로 알려져 있지만 학교, 가정, 봉사활동, 사적인 일 등 다른 분야에서도 발생할 수 있습니다. 신체적 증상 피로, 무기력감, 불면증, 머리 아픔, 소화불량 등 정서적 증상 우울감, 불안감, 자신감 저하, 쉽게 화나는 등 행동적 증상 업무 미루기, 인간관계 불만, 사회적 고립 등 번아웃이 발생하면 효율적으로 일을 처리하는 능력이 감소하고 건강에도 나쁜 영향을 미치게 됩니다. 따..
2023. 3. 11.
