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비타민 효능, 비타민 섭취 시간과 섭취량 은?
안녕하세요. 오늘은 비타민 효능과 비타민 섭취 시간 , 섭취량에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비타민A , 비타민B , 비타민C , 비타민D 효능 종합비타민 , 비타민B , 비타민C , 비타민D 섭취 시간 비타민 섭취량 요즘 영양제를 찾는 경우가 면역력이 떨어져서 감기와 같은 질병에 자주 걸리거나 잠을 자도 계속 피로감을 느낄 경우 찾습니다. 비타민A, 비타민B, 비타민C, 비타민D 효능 1. 비타민A 시력 보호 , 피부 건강 , 성장 촉진 대표 음식 : 간, 우유, 달걀, 버섯, 당근, 호박, 풋고추 에 함유 2.비타민B 탄수화물의 에너지 발생 과정에 도움을 줍니다. 대표 음식 : 육류, 현미, 콩 등에 함유 3. 비타민C 콜라겐 합성, 상처 회복 촉진, 항산화 작용, 철의 흡수를 도와줌 대표 음식..
2022. 1. 3.