반응형 저혈압2 저혈압에 좋은 음식 과 저혈압에 나쁜 음식을 알고 계신가요? 안녕하세요~ 오늘은 심장의 문제이기 때문에 가볍게 넘겨선 안되는 저혈압에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 저혈압의 수치는? 저혈압의 원인은? 저혈압에 좋은 음식은? 저혈압에 나쁜 음식은? 저혈압의 수치는? 혈압이 정상 수축기 혈압 120mmHg, 확장기 혈압이 80mmHg보다 낮게 나올때 심장은 의약품에 의존해서는 결코 좋아지지 않습니다. 심장 기능을 강화하기위해 ATP와 ADP의 증가는 필수입니다! 정확한 지식을 습득 후 그에 맞는 식생활습관 개선이 도움이 됩니다. 저혈압의 원인은? 저혈압은 결국 '피의 부족' 현상에서 오는 영양실조 현상과 영양은 충분히 섭취하지만 체질적으로 '흡수'가 제대로 되지 않아서 저체중이 될 경우입니다. 여기에 운동이 부족하게 되면 그나마 혈류가 제대로 돌지를 않아서 혈압은 당.. 2021. 12. 22. 고혈압에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알고 계신가요? 오늘은 고혈압에좋은음식 과 고혈압에나쁜음식 에 대해서 알아보도록 하겠습니다 고혈압에 좋은 음식 고혈압에 나쁜 음식 세월이 흘러가면서 신체능력도 안 좋아지는게 느껴지면 너무 서럽죠 그치만 미리 좋은 습관을 들여놓으면 방지를 할 수 있으니 우리 모두 실천해요! 혈압이란? 혈액으로 인해 걸리는 혈관의 압력입니다. 식생활습관의 변화로 인해 혈액이 서서히 오염되면서 혈액이 끈적해지고 혈관이 좁아지기 시작합니다. 고혈압에 좋은 음식은? 1.두부 2.연어 3.양파 4.시금치 5.브로콜리 -쌀밥 대신 잡곡밥 섭취 -혈당지수가 낮은 식품 선택 -다양한 식품 골고루 섭취 -섬유소(식이섬유) 충분히 섭취 -혈당지수 낮추는 조리방법 이용 -매일 일정한 시간에 알맞은 양의 음식 먹기 -콜레스테롤 섭취 제한하기 -염분 섭취 줄이.. 2021. 12. 21. 이전 1 다음 반응형
