레드비트 의 효능, 비트즙 을 고르는 팁은?

안녕하세요. 

오늘은 몸에 좋은 레드 비트효능 , 비트즙효능 에 대해서 알아보도록 하겠습니다!

 

 레드 비트효능

비트즙 을 고르는 팁

레드 비트효능 의 효능은?

비트 와 레드비트 는 비슷한 성분이 있으나 혈관 건강에 있어서는 레드비트 가 더 좋습니다.

개량된 품종이라고 생각하시면 됩니다.

 

 레드비트 는
서양에서는 매우 유명한 채소로 식탁에 빠지지 않을만큼
슈퍼푸드라 불리고 있습니다.



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레드 비트 는

명아주과의 식물로 뿌리부분이 적색을 띄고 있어 흔히 '빨간 무' 라고 불리기도 합니다

 

1. 간 건강
베타인 성분이 풍부하여 간 기능을 활성화 시킵니다.
2. 성인병 예방
콜레스테롤 수치에 감소를 도와줍니다.
3. 고혈압 예방
질산염이혈관을 확장해주며 칼륨이 나트륨 배출하여 고혈압 완화에 도움을 줍니다.
4. 항암 효과
베타인, 베타사이아닌 ,안토시아닌 의 항산화 성분으로 활성산소 제거 및 암세포증식을 억제해줍니다.
5. 변비 개선
식이섬유가 풍부하여 장내 환경을 개선하여 변비 개선을 도와줍니다.
6. 빈혈 예방
인도에서 비트는 오랜 시간동안 빈혈의 치료제였기도 하며,
체내의 산소를 공급해주고 헤모글로빈의 철분과 엽산이 들어있어 혈구 생성하여 빈혈 예방을 해줍니다.
7. 이뇨 작용
알칼로이드 성분이 노페물을 배출해줍니다.
8. 면역력
미네랄 비타민이 풍부하여 면역력을 강화시켜줍니다.
9. 혈관건강 
항산화물질인 베타카로틴 성분이 혈관의 탄력을 좋게하며
노폐물 배출을 도와주어 고혈압이나 혈관질환에 좋다고 합니다.
10. 노화예방 
안토시아닌 성분이 항산화작용을 해서 세포의 산화를 막아줍니다.

 

레드 비트 는

각종 비타민과 섬유질을 포함한 풍부한 영양소가 들어가있지만,

 소량의 독성이 있어서 과섭취만 주의해주세요

비트즙 을 고르는 팁 

 

비트를 삶아서 드시는 분들도 계시고

생으로 드시는 분들도 계시는데 갈아서 주스나

즙으로 드시는 분들도 많이 계십니다.

 

 

다만 비트즙을 구매하실 때에는 재료와 제조공법을 확인해 주셔야 합니다.

썩기 직전인 비트를 사용할 경우

저렴하게 즙을 만들 수 있기때문에 믿을 수 있는

판매처에서 구입해야 합니다.

 

원재료가 좋지 못하면 즙으로 만들었을 때도

제대로 효능을 느낄 수 없고 이와 비슷하게

아무리 원재료가 좋아도 제대로 만들지 않으면

영양소가 다 파괴되거나 추출되지 않는 경우가 있다고 합니다.

 

그러므로 

재료와 제조공법을 확인해 주세요!

 

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