허브차의 종류 6가지와 효능, 부작용은?
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정보드림

허브차의 종류 6가지와 효능, 부작용은?

by 정보를 드리는 유드림 2021. 12. 21.
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안녕하세요~

오늘은 허브차의 종류와 효능을 알아보도록 하겠습니다.

허브의 정의란?

약용성분이 있는 식물을 말하는데요
  

허브는 뿌리를 쓰거나, 잎,줄기,열매,꽃 등의 다양한 부위가 쓰이며
각각의 쓰이는 종류와 부위에 따라 성분도 모~두 다르답니다.

다이어트 에 좋다는 허브들도 다수 있으니 참고바랍니다.

1.레몬 밤 (Lemon Balm)

기억력 증가 효과가 있는 레몬밤은 머리를 맑게 하고


이해력, 기억력을 촉진시킴으로써 “학자의 허브”라고도 불려집니다.

머리야 머리야~맑아져라~!!!! 

 

2. 라벤더 차 (Lavender)

라틴어의 Lavando(씻다)는 기원. 청결, 순수함을 상징합니다.


신경, 정신 적에도 안정을 주며 우울, 초조, 불면, 피로회복 등에도 도움을 줍니다.

우울할 때 한 잔 홀짝~ 

 

3. 민트 차(Mint)


AD 6세기부터 양치에 사용되었을만큼 구취 예방에 효과적 입니다.

살균과 방부 작용이 있어서 감기 예방에도 좋다고 합니다.

몸이 으슬으슬할 때 먹어도 좋아요~

 

4. 애플민트 차 (Apple Mint)

위장약이나 감기약에 배합하면 인후병에 효과적입니다.

소화불량인 상태에서나 피로회복에도 좋습니다.

소화가 잘 안된다! 하면 애플민트 차를 드링킹~

5. 세이지 차 (Sage)

여성에게 좋은 차로 알려져 있는 세이지차는 

여성의 생리불순 및 생리전후 증상 완화를 도와주며 갱년기 여성에게도 큰 도움이 됩니다.

 수유중인 여성은 과복용을 주의하셔야 합니다.

 

6. 로즈마리 차 (Rosemary)


로즈마리 차는 혈액순환을 원활하게 해주고

혈액공급을 늘림으로써 관절의 통증, 두통 등을 완화시켜주는 차입니다.


 임신 중인 상태에서 과복용을 주의하셔야 합니다.

 

단, 모든 식품은 마찬가지로 과용이 아닌 적정량을 섭취하는 것이 중요하며

섭취 전에 일부 부작용도 미리 숙지하여 주의해야 합니다.

 

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