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비타민 과다복용시 부작용은? 안녕하세요~ 저번 포스팅에서는 비타민A, 비타민B , 비타민C , 비타민D 에 대한 효능에 알아봤으면 이번에는 과다복용시의 비타민 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비타민A , 비타민B , 비타민C , 비타민E 를 과다복용할 시에 부작용은? 비타민A , 비타민B , 비타민C , 비타민E 를 과다복용할 시에 부작용은? 비타민(vitamin)은 생명 유지에 있어서 필수적인(vital) 아미노산 화합물(amine)’이라는 뜻을 갖고 있습니다. 필수 영양분이지만 우리 몸에서 합성되지 않기 때문에 음식 및 건강기능식품으로도 많이 섭취를 합니다. 하지만 비타민을 과다 섭취할 시에 부작용이 올 수 있습니다. 비타민A 다른 지용성 비타민에 비해 독성이 강하고 간에 쌓이는 특징이 있습니다. 오랫동안 지나치게 많이 .. 2022. 1. 4.
불완전단백질 ? 완전단백질 ? 단백질의 특징 안녕하세요. 새해 다짐으로 앞으로 운동을 꾸준히 다니기로 스스로 다짐했습니다. 운동하시는 많은 분들이 단백질(프로틴) 을 꾸준히 챙겨드시려고 하던데 오늘은 불완전단백질 ? 완전단백질 ? 단백질 특징 과 단백질이 함유된 식품 에 대해서 알아보도록 하겠습니다! 단백질특징 (단백질기능) 불완전단백질 과 완전단백질 의 차이는 무엇이 있을까? 단백질 이 함유된 식품은 무엇이 있을까? 단백질특징 과 단백질기능 은? 단백질 (프로틴) 은 염기성인 아미노기와 카르복시기를 가진 화합물인 아미노산으로 이루어진 고분자 유기물로 주로 몸을 구성하는 역할을 합니다. ​단백질은 모든 생물의 몸을 구성하는 고분자 유기물로 수많은 아미노산의 연결체입니다. 생물체의 몸 구성성분으로서, 또 세포 내의 각종 화학 반응의 촉매 물질로서 중.. 2022. 1. 3.
비타민 효능, 비타민 섭취 시간과 섭취량 은? 안녕하세요. 오늘은 비타민 효능과 비타민 섭취 시간 , 섭취량에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비타민A , 비타민B , 비타민C , 비타민D 효능 종합비타민 , 비타민B , 비타민C , 비타민D 섭취 시간 비타민 섭취량 ​ 요즘 영양제를 찾는 경우가 면역력이 떨어져서 감기와 같은 질병에 자주 걸리거나 잠을 자도 계속 피로감을 느낄 경우 찾습니다. 비타민A, 비타민B, 비타민C, 비타민D 효능 1. 비타민A 시력 보호 , 피부 건강 , 성장 촉진 대표 음식 : 간, 우유, 달걀, 버섯, 당근, 호박, 풋고추 에 함유 2.비타민B 탄수화물의 에너지 발생 과정에 도움을 줍니다. 대표 음식 : 육류, 현미, 콩 등에 함유 3. 비타민C 콜라겐 합성, 상처 회복 촉진, 항산화 작용, 철의 흡수를 도와줌 대표 음식.. 2022. 1. 3.
2022년 임인년 새해인사 , 연하장 , 인사말 , 새해인사말 안녕하세요. 이제 2021년이 가고 2022년 임인년 (壬寅年) 이 다가왔습니다! 그래서 2022년 임인년 새해인사 , 연하장 , 인사말 , 새해인사말 에 대해서 알아보도록 하겠습니다! 알아보기 전 이 포스팅을 보시는 여러분들 모두 새해복 많이 받으세요. 2022년 임인년 새해인사 2022년 임인년 연하장 2022년 임인년 인사말 2022년 임인년 새해인사말 2022년 임인년 2022년은 육십간지 중 39번째로 임(壬)이 흑색, 인(寅)은 호랑이를 의미하는 '검은 호랑이의 해' 라고 합니다. 임인년을 상징하는 검은 호랑이는 호랑이 중에서도 강력한 리더십, 독립성, 도전 정신, 강인함, 열정적이라는 의미 를 가지고 있다고 합니다! 2022년 임인년 새해인사 2022년 임인년 연하장 2022년 임인년 인사말.. 2022. 1. 2.
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